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DEVA FORMATION au service de l'entreprise 25 rue du 31 mars 1918 -
80250 GRIVESNES Tél : 06 07 77 92 16
Intervient sur l’ensemble du territoire français |
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Présentation gestion du stress Présentation gestion du sommeil Calendrier & tarif formations inter-entreprise Pré-inscription
à une formation en inter Organisation
et tarif de session en intra |
Améliorer
sa vigilance au travail grâce à la connaissance des rythmes biologiques Objectif
: Ø Comprendre les rythmes biologiques circadiens
qui nous gouvernent Ø Apprendre à maîtriser les outils permettant
d'agir sur les périodes de somnolence ou de "coup de pompe" Personnes
concernées : Toute personne souhaitant acquérir une meilleure
vigilance. Programme
: Ø Les différents rythmes qui nous gouvernent :
jour / nuit ; sommeil / éveil ; repas / activités socio-professionnelles Ø L'influence de l'éveil sur le sommeil Ø Les cycles du sommeil Ø Effets dus au manque de sommeil (catastrophes
: Challenger, Tchernobyl , accidents de la route…) Ø Identifier ses propres rythmes afin
d'organiser son travail en conséquence. Méthode
pédagogique : Stage participatif, alternance entre apports de
connaissance, outils et de nombreux exercices d'entraînement. |
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